Ganze Eier
Eine andere Mahlzeit, die in der Vergangenheit zu Unrecht verleumdet wurde, sind Eier. Eier hingegen sind äußerst nahrhaft und reich an verschiedenen essenziellen Elementen. Das Eigelb enthält die meisten Nährstoffe und fast die Hälfte des Proteins in einem Ei. Eier sind ein vollständiges Protein, was bedeutet, dass sie alle neun essenziellen Aminosäuren enthalten. Außerdem sind sie ziemlich sättigend.
Ganze Eier
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