Diese gesunden Lebensmittel können Sie essen, ohne zuzunehmen

Mageres Fleisch

Mageres Fleisch ist reich an Proteinen und liefert eine beträchtliche Menge an Kalorien. Tatsächlich führen eiweißreichere Diäten dazu, dass insgesamt weniger Kalorien verbraucht werden als eiweißarme Diäten. Laut einer Studie aßen die Menschen zum Abendessen 12 Prozent weniger, nachdem sie zu Mittag proteinreiches Fleisch gegessen hatten, als diejenigen, die ein kohlenhydratreiches Mittagessen zu sich nahmen.

Mageres Fleisch