Diese gesunden Lebensmittel können Sie essen, ohne zuzunehmen

Was Studien über Fische sagen

Fisch hatte einer Studie zufolge einen deutlich größeren Einfluss auf das Sättigungsgefühl als Hühnchen oder Rindfleisch. Einer anderen Studie zufolge konsumierten Teilnehmer, die Fisch aßen, bei ihrer nächsten Mahlzeit 11% weniger Kalorien als diejenigen, die Rindfleisch aßen, was Fisch zu einer besseren Option als Hühnchen oder Rindfleisch machen könnte.

Was Studien über Fische sagen