Was wir von diesen Lebensmitteln lernen können
Lebensmittel, die sättigend sind, haben einzigartige Eigenschaften. Sie können einen hohen Volumen-, Protein- oder Ballaststoffgehalt aufweisen, während sie eine niedrige Energiedichte aufweisen. Wenn Sie mehr dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, kann dies auf lange Sicht zur Gewichtsabnahme beitragen. Wenn Sie abnehmen möchten und nicht wissen, wo Sie mit Ihrer Ernährung anfangen sollen, sind diese Lebensmittel insgesamt ein guter Anfang.
Was wir von diesen Lebensmitteln lernen können
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