Leche
Aunque siempre nos hayan dicho que beber leche es necesario para los huesos, esto no es así. La leche contiene calcio sí, pero en cantidades ínfimas que no son las necesarias. Además a la leche en la pasteurización le añaden azúcares y antibióticos que luego ingerimos nosotros, tiene grasas saturadas y además los lácteos son inflamatorios y espesan el moco del cuerpo, lo que no es nada bueno para alérgicos y asmáticos. Lo propio es consumir las variedades de leche desnatada o leches vegetales sin azúcares añadidos.
Leche
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