Lentilha
As lentilhas podem fazer maravilhas na receita que você está preparando, mas vamos nos focar nos benefícios para um coração saudável que vem com junto com essas leguminosas. Além de serem uma excelente fonte de potássio, proteína e magnésio, elas diminuem o risco de doenças cardíacas e derrames. Outros benefícios incluem baixar a pressão arterial, controlar os níveis de colesterol e reduzir o risco de acúmulo de placa nas artérias.
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