Noci
Le noci forniscono la stessa protezione della salute delle mandorle e di altri frutti a guscio. Contengono acidi grassi vegetali omega-3, vitamina E, magnesio, acido folico, fibre, grassi monosaturi e polinsaturi favorevoli al cuore e fitosteroli.
Anche le noci, come le mandorle, danno alle insalate un gustoso croccante. Hanno un ottimo sapore aggiunto a muffin e frittelle per la colazione.
Noci
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