Tonno
Il tonno contiene acidi grassi omega-3. Sebbene non sia ricco di omega-3 come il salmone, il tonno fornisce una quantità moderatamente buona. Una porzione di tonno fornisce anche circa la metà del fabbisogno giornaliero di niacina, un nutriente che può migliorare le probabilità di sopravvivenza per coloro che hanno avuto un attacco di cuore.
L’insalata di tonno (con poca maionese) è uno spuntino facile per il pranzo che ti manterrà pieno. Il tonno è un ottimo condimento per l’insalata e può anche essere grigliato per una cena gustosa.
Tonno
Pubblicità
