Questi Alimenti Aiuteranno Il Benessere Del Tuo Cuore

Tofu

Se sei una delle persone che incorpora più opzioni a base vegetale nella sua dieta, considera di beneficiare il tuo cuore scegliendo piatti che contengono tofu o altri alimenti ricchi di composti chiamati isoflavoni (che si trovano nella soia e in altri legumi). Uno studio ha rilevato che le persone che mangiavano almeno una porzione settimanale di tofu o un altro alimento contenente isoflavoni avevano un rischio inferiore del 18% di sviluppare malattie cardiache rispetto a coloro che mangiavano questi alimenti meno di una volta al mese.

Tofu