Questo ortaggio a foglia verde scuro è ricco di potassio e magnesio. Questi minerali aiutano a controllare la pressione sanguigna. La bietola ha anche fibre salutari per il cuore, vitamina A e antiossidanti luteina e zeaxantina. Prova a servirlo con carni alla griglia o come letto di pesce.
Bietola
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