ポテトチップス
ポテトチップスは癖になる食感と様々な味でついつい手が伸びてしまう、消費率No1と言っても過言ではないぐらい有名なスナック菓子の一つです。しかし、このポテトチップスが体に有害であるといういくつかの理由が挙げられています。 1つ目の理由は、ほとんどのポテトチップスはトランス脂肪で揚げたものだからです。（リストの6番目、硬化油の項目を参考にしてください–そして、ポテトチップスを食べることによって硬化油を大量に体内で吸収するのです。）2つ目の理由は、塩分を多く含んでおり、がんのリスクだけでなく、心臓関連の病気のリスクも高めるからです。多くのポテトチップスには、防腐剤と人工着色料も含まれています。 Source: 1md.org/
代わりのおすすめ食品→スナック菓子が食べたいときは、プレッツェル、天然ポップコーン、バナナチップを食べるようにしましょう。家庭でジャガイモをスライス機にかけ、エアフライヤーを使用して少量の天然油でポテトチップスを作ることも可能です。
ポテトチップス
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