Meghan Markle
Meghan´s Ernährungsberaterin enthüllt das Geheimnis der Schauspielerin.
Sie nimmt vor jeder Mahlzeit einen Löffel Joghurt zu sich. Wenn sie Mahlzeiten mit Protein anstelle von Kohlenhydraten beginnt, kann sie die Insulin- und Blutzuckerspitzen aufgrund der Freisetzung von Kohlenhydraten im Blutkreislauf reduzieren. Natürlich geht statt Joghurt auch Schinken oder Käse, solange es sich um Proteine handelt.
Meghan Markle
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