Suppen auf Brühe
Feste Lebensmittel gelten häufig als sättigender als flüssige. Auf der anderen Seite könnten Suppen laut einer Studie sättigender sein als feste Mahlzeiten mit den gleichen Komponenten. In einer Studie nahmen die Befragten beim Essen 20 % weniger Kalorien zu sich, als die Suppe zu Beginn serviert wurde. Mehrere Studien haben ergeben, dass der regelmäßige Verzehr von Suppe den Kalorienverbrauch senken, das Sättigungsgefühl erhöhen und die Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit fördern kann.
Suppen auf Brühe
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