Yogurt
Los yogures son una fuente magnifica de vitaminas y probioticos que protegen nuestro sistema digestivo. Por esta razón son muy populares pero tenemos que elegirlos bien ya que la mayoría de los que encontramos en los supermercados no traen apenas probioticos y en cambio están cargaditos de azúcares y colorantes químicos. Siempre mejor elegir un yogur natural sin azúcar ni edulcorantes y endulzarlo tú mismo con canela o fruta.
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