Arroz
Hay riesgos de tener demasiado arroz en su dieta. Un estudio de la fuente confiable del British Medical Journal encontró que las personas que consumen altos niveles de arroz blanco pueden tener un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Esto significa que si tiene prediabetes, debe ser especialmente consciente de su consumo de arroz. Si ya le diagnosticaron diabetes, generalmente es seguro que disfrute del arroz con moderación. Asegúrese de conocer el recuento de carbohidratos y la puntuación de IG para el tipo de arroz que desea comer. Debe intentar consumir entre 45 y 60 gramos de carbohidratos por comida. Algunas variedades de arroz tienen un índice IG más bajo que otras. El método Create Your Plate utilizado por el Departamento de Agricultura de EE. UU. Es una buena manera de asegurarse de que sus comidas estén bien distribuidas. Su plato debe tener un 25 por ciento de proteínas, un 25 por ciento de cereales y alimentos con almidón y un 50 por ciento de verduras sin almidón.
Arroz
Bebidas alcohólicas
El alcohol y la diabetes pueden ser un tema delicado. Para algunas personas, tomar unas copas en casa o en el pub es parte de la vida cotidiana. Y tener diabetes no debería interferir con esto a menos que se haya aconsejado por motivos médicos.Pero cuando tienes diabetes, es un poco más complicado. Es posible que desee saber si es seguro beber alcohol con diabetes y cuánto está bien.Entonces, sí, aún puede beber, pero debe ser consciente de cómo puede afectar a su cuerpo y cómo manejarlo. Por ejemplo, beber puede aumentar sus probabilidades de tener una hipoglucemia, porque el alcohol interfiere con sus niveles de azúcar en sangre. También puede afectar su peso, ya que las bebidas alcohólicas pueden contener muchas calorías. Beber alcohol puede contribuir a esto, porque el alcohol reduce la capacidad de su cuerpo para recuperarse cuando los niveles de azúcar en sangre están bajando. Por lo general, el hígado almacena glucosa adicional que se libera nuevamente a la sangre cuando es necesario, como cuando los niveles de azúcar en sangre bajan.
Bebidas alcohólicas
